Лёгкая атлетика. Повх пригласила на открытую тренировку

Бронзовый призёр Олимпиады-2012, двукратная чемпионка Европы Олеся Повх пригласила желающих на открытую беговую тренировку в Запорожье.

"Хочешь узнать, как научиться бегать правильно и без травм? Пробежать свои первые 10 км или принять участие в марафоне?Приходи на нашу открытую беговую тренировку.

Мы расскажем о принципах тренировок для начинающих, подскажем как правильно организовать свою подготовку для участия в соревнованиях, ответим на интересующие вопросы по технике бега.
Открытая тренировка - отличный способ попробовать что-то новое для себя и познакомиться с единомышленниками.

Программа открытой тренировки:
— разминка и распределение по группам (новички и продвинутые); — специальные беговые и имитационные упражнения;
— статические упражнения и упражнения на баланс;
— разбор техники бега и основных ошибок
— бег по заданию (отдельно по группам);
— заминка и растяжка;
— консультации по тренировкам, ответы на вопросы.

Ждём всех желающих в субботу в 8:00 — каскад фонтанов "Радуга". Надевайте удобную спортивную форму и обязательно берите с собой воду!", - написала Олеся в Instagram.