Лёгкая атлетика. Логвиненко: "С тренировки вы вернётесь немножечко умнее"
Украинка Алина Логвиненко поделилась своими мыслями относительно связи умственной деятельности и тренировочного процесса. Напомним, что Алина в июне стала чемпионкой онлайн-баттла.
"Мне часто во время работы приходят какие-то идеи и гениальные мысли. Бывает, что есть нерешённый вопрос, который после тренировки находит свой ответ. Даже, когда не думаешь об этом.
А всё, оказывается, неспроста 🙃. Во время физической нагрузки в ответ на повышенные потребности организма в кислороде и энергетических субстратах увеличивается сердечный выброс. И улучшается кровоснабжение головного мозга. Доказано, что систематические физические нагрузки способствуют увеличению объёма серого и белого вещества префронтальной и височной областей коры головного мозга. А также объёма гиппокампа.
В следующий раз, когда будет выбор пойти потренироваться или остаться дома, посмотреть сериальчик, то знайте, что с тренировки вы вернётесь немножечко умнее!!😉", - написала Логвиненко