Художественная гимнастика. Дьяченко: "Очень часто ко мне приходят крутые идеи во время бега"

Украинская гимнастка Алёна Дьяченко поделилась своим отношением к бегу.

"В основном я бегаю, когда у меня очень плохое настроение или мне тяжело на душе. Вот бывает такое, думаю, у всех 😣 В такие моменты я собираюсь с мыслями, надеваю любимые кроссовки, форму, втыкаю в уши наушники и просто иду бегать 🏃‍♀️. Я включаю свой любимый плейлист и бегу, раздумывая о своей жизни, составляю планы и стратегии дальнейших своих действий. Очень часто ко мне приходят крутые идеи именно в это время. Я нахожусь наедине с собой и никто не вторгается в мои мысли 😌.

Про пользу бега в физическом плане писать не хочется, об этом и так все знают. Но важно бегать правильно, начиная правильной постановки ног, заканчивая дыханием и настроем.

Для меня огромную разницу имеет бег на дорожке и на улице. На дорожке чаще всего я бегаю для коррекции своего веса, фигуры и не всегда получаю удовольствие. Бег на улице заставляет меня чувствовать каждую клеточку моего тела, слышать себя, принимать себя".