Фигурное катание. Шмуратко: "Выполняю прыжки на полу. Правда, это не очень нравится соседям"

Чемпион Украины в мужском одиночном катании Иван Шмуратко рассказал пресс-службе ФФКУ о том, как проводит время в период карантина.

- Я хотел бы максимально продуктивно использовать вынужденную самоизоляцию и выйти из нее подготовленным, насколько это возможно, - сказал фигурист. - В начале карантина, где-то недели две, я выходил на улицу, бегал, прыгал, делал специальные упражнения. Конечно, с соблюдением всех предписаний и рекомендаций. Но потом ситуация усложнилась и я решил, что не буду рисковать и тренироваться дома. Спланировал занятия так, чтобы они были сбалансированными, чтобы уделять внимание связкам, мышцам, развивать выносливость. Например, бег на определенную дистанцию ​​сменил на упражнения со скакалкой на время. Затем выполняю прыжки на полу, отрабатываю технику. Правда, это не очень нравится соседям. Но если совсем не прыгать, теряется такая важная вещь как ощущение прыжка в воздухе.

- У вас дома есть тренировочная зона?

- Моя тренировочная зона - это коврик, скакалка, инвентарь для силовых упражнений. Занимаюсь по часу-полтора в день. В данной ситуации этого достаточно, льда же нет ….

- Остальное время посвящаете книгам, соцсетям?

- В основном это действительно книги. Кроме того, прохожу онлайн-курсы по различным предметам, направлениям, которые меня интересуют. И, конечно, обучение в университете - также в дистанционном режиме (Иван - студент Национального университета физического воспитания и спорта). А вот своё пребывание в соцсетях сократил до минимума.

"С короткой программой, хотя и очень приблизительно, но определились"

- Немало спортсменов во время карантина практикуют йогу. Вы не пробовали?

- До сих пор не занимался. Но это интересная штука, может и попробую.

- А онлайн-тренинги на канале ISU заинтересовали вас?

- Да, я, можно сказать, был их участником. То есть не просто наблюдал, а брал для себя некоторые упражнения - для пресса, спины.

- Как часто общаетесь со своим тренером?

- Марина Олеговна (Амирханова) звонит мне, интересуется тренировками, здоровьем… Вполне естественно, что сейчас все думают, как оставаться здоровыми. Главное - не разгуливать по улицам. Я вот уже неделю не выхожу, чтобы обезопасить себя. Пробежки могут и подождать, пока мне и на балконе хорошо.

- Вы уже обсуждали с Мариной Олеговной новые программы?

- Как раз сейчас есть много времени для того, чтобы подумать над этим, что я и делаю. Слушаю разную музыку. А так как кататься невозможно, то часто смотрю видео выступлений фигуристов. Недавно с удовольствием пересмотрел прошлый чемпионат мира, который транслировался на сайте ISU. Это было интересно и полезно - снова почувствовать те эмоции… Во время просмотров подбираю и для себя музыку. С короткой программой, хотя и очень приблизительно, но определились. Конечно, до окончательного решения ещё далеко, будем обсуждать с тренерами. Что касается произвольной, то, как говорится, поиск продолжается.