Дзюдо. Белодед: "Когда почувствую, что морально готова – сразу увидите меня на соревнованиях"

Ведущая украинская дзюдоистка Дарья Белодед завершила полноценный тренировочный сбор, который прошёл в Турции. В интервью пресс-службе ФДУ Дарья рассказала о своей текущей готовности.

– Дарья , как прошел сбор в Турции? Какая работа была выполнена?

– 10-дневный сбор в Турции прошёл отлично. В основном мы занимались общей физической подготовкой, закладывали базу на следующий год. То есть это были как функциональные и кардио-тренировки, так и работа на татами. Можно сказать это традиционный базовый сбор до начала года. Со мной на сборе в качестве спарринг-партнерши присутствовала Алина Шилова, помогавшая мне тренироваться.

– Трудно было возвращаться к тренировкам после паузы?

– На самом деле я уже хорошо втянулась в работу. Привыкла к режиму, хотя после отдыха это было довольно сложно. После Олимпийских игр я около полутора месяцев отдыхала. Поэтому возвращаться было непросто, потребовалось немного времени. Однако сейчас уже чувствую себя хорошо и нагрузку воспринимаю без проблем.

– Скучаешь ли уже по соревнованиям и когда планируются первые старты?

– Не могу сказать, что сильно скучаю по турнирам, ведь был сложный год, и трудно было готовиться ко всем соревнованиям, потому что это большая психологическая нагрузка. Поэтому пока я физически готовлюсь, а психологически ещё отдыхаю. Думаю, что мне нужно ещё определенное время, чтобы действительно загрустить по стартам и конкретно начать готовиться к соревнованиям.

Сейчас я настраиваюсь на сборы после Нового года, чтобы сразиться, почувствовать иностранных соперниц в новой для меня весовой категории. А дальше буду смотреть по ощущениям. Когда пойму, что готова к соревнованиям, тогда буду бороться. Считаю, что на турниры нужно ехать хорошо подготовленным, как физически, так и морально. Когда почувствую, что морально готова – сразу увидите меня на соревнованиях.

– Как ты опишешь период после Олимпиады? Что нового удалось открыть для себя?

– Период после Олимпиады был действительно очень насыщенным, потому что я почувствовала свободу от спорта, от тренировок, соревнований, психологической нагрузки. Ведь когда ты к чему-то готовишься, ты должен постоянно держать себя в тонусе, держать вес, не позволять себе ничего лишнего. За эти несколько месяцев после Олимпиады я действительно хорошо отдохнула, у меня появилось время для других дел: развития, обучения, съёмок, создания собственного курса по тренировкам. Узнала, что есть много интересного, кроме дзюдо (смеется). Но о дзюдо я не забывала, и продолжала понемногу тренироваться.

– Какие планы на Новый год и какие дальнейшие сборы запланированы?

– Новый год планирую встречать в Киеве. Правда, пока не знаю, как именно. В этом вопросе пока не определилась. А что касается дальнейших сборов, то в начале января у нас планируется сбор в Конча-Заспе, а дальше мы летим в Анталью на международный сбор.

На самом деле очень жду этот сбор. Ведь из-за пандемии довольно давно уже не боролась на международных сборах. Поэтому очень интересно испытать свои силы, проверить свое самочувствие, узнать, набрала ли я необходимую форму или нет. Ответы на эти вопросы можно получить только на таком сборе.